Atelier découverte kiffe ton cycle à Fresnes

Un atelier pour découvrir les forces et les ressources de ton fonctionnement cyclique et les différentes énergies du cycle menstruel, grâce à l'approche kiffe ton cycle.

L’intimité est un sujet avec lequel j’ai toujours été à l’aise et j’ai un métier et une formation paramédicale. Malgré cela j'ai vraiment découvert mon cycle menstruel à l'âge de 40 ans !

J'aurais aimé découvrir kiffe ton cycle avant, j’ai donc décider de me former auprès de Gaëlle Baldassari, pour partager cette connaissance au plus grand nombre et contribuer à la diffusion de ce savoir.

* Tarif et réservation :

30 euros

Paiement en espèces ou carte bancaire.

Sur réservation

Pass sanitaire obligatoire

La salle est équipées de tapis de sol (tatami).

Je vous invite à venir dans une tenue confortable pour vous.

* Dans un atelier kiffe ton cycle

• Transmissions de connaissances, d’informations pratiques et concrètes.
• Des exercices pratiques et/ou des expériences sensorielles.
• Partage d’expériences entre les participantes dans un cadre bienveillant.
• Emotions et ambiance.

* Objectifs de cet atelier « découverte » kiffe ton cycle

• Comment les reconnaître et identifier les phases.
• Les énergies et les émotions de chaque phases, leurs point fort et leurs point faible.
• Les facteurs qui influencent et modifient les « émotions et énergies »
• Comment utiliser cette variation à notre avantage.
• Ecoute et partage d’expériences.

* L'intérêt d'aller à un atelier kiffe ton cycle

• Lâcher la culpabilité inconsciente, liée au fait de ne pas être « linéaire »
• Pour mettre en pratique, dans sa vie de tous les jours et l’intégrer dans sa façon d’être.
• Avancer plus facilement et plus sereinement dans sa vie.
• Faire avancer ses projets avec confiance et apaisement. Tout en acceptant l'état du moment.

* Qu’est-ce que ça apporte concrètement

Pour ma part, depuis que j'ai intégré et accepté cette variation naturelle dans mon quotidien, je me sens…

... Plus reposée :

Je ne suis plus en lutte permanente pour être linéaire. Avant, je voulais avoir toujours la même émotion et la même énergie et cette lutte m’épuisait. Maintenant, je ressens et j'accueille mes variations naturelles avec apaisement.

... Plus sereine et confiante :

J'ai diminué le stress lié à la peur de certaines émotions et variations d'énergie. Maintenant que j'ai intégré que ce n'est qu'une phase, je lâche prise, je suis rassurée et confiante car je sais que cela va passer.

... Plus positive :

Je culpabilisais de toujours passer d'une activité à une autre, j'avais l'impression que je ne finissais rien, que je changeais d'avis tout le temps et que je procrastinais. Je sais maintenant que c'est parce que j’ai un moment idéal, pour réaliser certaines activités. J'ai amélioré mon estime de moi et je vois que j'avance.

... Plus de projets en parallèle qui avancent : (#multipotentielle )

Observer les activités liées à certaines phases, avoir confiance dans le fait que j’y reviendrai pour continuer quand ce sera le moment, me permet d'avancer sereinement sur mes projets, de faire avancer ce qui doit avancer, quand c'est le meilleur moment pour moi. De cette manière, J'ai moins l'impression de me disperser tout en faisant autant de choses et en étant plus efficace.

Et quand il y a des urgences, je fais ce qui doit être fait plus facilement, que ce soit la "phase idéale" ou non, car j'ai plus de ressources.

Et donc je me sens...

... Plus efficace à long terme :

J’ai moins de ruminations négatives qui me ralentissent. Maintenant je suis dans des projections positives, j’ai une distance apaisée avec mes projets en cours, quand je ne suis pas dans l'action. Il y a de la place pour des pensées constructives, je note les besoins et les idées qui émergent. Et quand vient le temps de l'action, je suis prête et bien plus efficace.

...J'ai l'impression d'une charge mentale allégée.

...Je suis plus connectée à moi-même et à l'écoute de mes besoins.

...Je mets à profit des atouts jusqu'à présent insoupçonnés, liés à des phases que je percevais comme uniquement négatives. Je me sens plus riche et avec plus de ressources.

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* Les 4 phases du cycle

Le cycle est composé de 4 phases, dans chaque phase, c'est l'influence des hormones, leurs rôles et fonctions biologique, qui expliquent les changement.

Le cycle comme une session de surf :

- La première phase celle de "l'élan" on nage vers la vague et on est active et dynamique.

- La deuxième phase on est "debout" sur notre planche, on a pris notre vague et on rayonne et on communique facilement.

- La troisième phase dans le "tube" de la vague, on ne voit plus le soleil et on repère tous les défauts, ce qui ne va pas et on est créative.

- La quatrième phase on est "posé" sur sa planche, la vague est passée, on se repose et on prévoit la prochaine vague

* Kiffe ton cycle, atelier, ambassadrice...

Kiffe ton cycle a été créé par Gaëlle Baldassari. Elle se définit comme une "hackeuse de cycle menstruel", coach et formatrice au service du leadership des femmes.

J'aime l'approche kiffe ton cycle car elle est basée sur des informations scientifiques et sur le fonctionnement biologique.

Et en même temps les ateliers laissent une place à l'expérimentation. Les participantes sont mises en situation d'expérimenter, d'agir, de ressentir.

Être ambassadrice kiffe ton cycle, c'est créer, organiser, animer des ateliers.

* Mon intention

Je souhaite que chaque femme puisse découvrir et connaitre son cycle, afin de s'approprier son propre fonctionnement et qu’elle se sente libre d’être pleinement elle-même.