Atelier Maman "Kiffe ton Cycle" Journée - Présentiel 25 septembre 2022

Dans un lieu magique et dans une ambiance de feu,

un atelier en présentiel sur une journée complete

pour découvrir les forces et les ressources de ton fonctionnement cyclique 

[Plus d'infos en dessous : clique sur EN LIRE PLUS >>]

Et une RÉDUCTION si tu viens avec une amie

* Déroulement de la journée :

- À partir de 8h45 : Accueil [Buffet d’accueil avec boissons chaudes]

- 9h : Début de l'atelier

- 12h15 à 13h45 : Pause déjeuner [Repas partagé de type salade bar à réalisation collaborative inclus]

- 17h30 Fin de l'atelier

* Contenu de l'atelier expérienciel en bref [plus de détail plus bas...] :

- Transmissions de connaissances, d’informations pratiques et concrètes.

- Des exercices pratiques et des expériences sensorielles.

- Cercle de femme : partage d’expériences entre femme dans un cadre bienveillant.

- Joies, émotions et ambiance.

Je t'invite à venir dans une tenue confortable pour toi.

* Tarif et réservation :

Sur réservation (Nombre de place limitées)

Paiement sur place par chèque, espèces ou carte bancaire.

100 € la journée [ COLLATION ET REPAS INCLUS ]

«PROMO FRIENDS -25%»

Viens avec une amie, vous aurez - 25% chacune

Toi ou ton amie m’indique, ton nom et prénom lors de l’inscription,

dans la zone commentaire ou vous m’envoyez un mail.

Soyez rassurées je vous ferais la réduction au moment du paiement.

Besoin d’un covoiturage ? 

Dites-le moi, je vous mettrais en relation.

Il y a déjà un covoiturage qui s’organise au départ de Fresne

* Et c'est quoi les 4 phases du cycle ?

L'approche Kiffe ton Cycle décrit le cycle par 4 phases. 

Dans chaque phase, c'est l'influence des hormones, leurs rôles et fonctions biologique, qui expliquent les réactions qui en découlent.

Le cycle est comparé à une session de surf :

- La première phase celle de "l'élan" on nage vers la vague. Où on est active et dynamique.

- La deuxième phase on est "debout" sur notre planche, on a pris notre vague. Où on rayonne et on communique facilement.

- La troisième phase dans le "tube" de la vague, on ne voit plus le soleil. Où on repère tous les défauts, ce qui ne va pas et on est créative.

- Et la quatrième phase on est "posé" sur sa planche, la vague est passée, on se repose et on prévoit la prochaine vague. Elle correspond à la phase des règles, où on a besoin de repos, un moment propice à l'analyse du cycle précédent et à la préparation de nos projets pour le prochain cycle.

- Et c'est reparti pour un tour !

* Quels sont les objectifs de cet atelier Kiffe Ton Cycle ?

- Obtenir des informations sur le cycle menstruel...

  ... Les différentes phases du cycle, les énergies et les émotions auxquelles elles sont associées

  ... Des stratégies pratiques et concrètes pour reconnaître et identifier les phases. 

  ... Les facteurs qui influencent et modifient les "émotions et énergies" de ces phases.

- Se connecter aux autres grâce à des temps d'échange, de réflexion dont...

  ... Un cercle de parole. Un cercle de parole ou cercle de femmes est un temps d’écoute et de parole entre femmes dans un cadre bienveillant.

  ... Un temps de repas « atelier » un repas partagé, à réalisation collaborative.

- Aller à la découverte de soi grâce à des expériences... 

* Quel est l'intérêt d'aller à un atelier Kiffe Ton Cycle ?

Avant de vivre mes premiers ateliers expérientiels, je m'étais renseignée, j'avais vu des vidéos et les sommets Kiffe Ton Cycle. 

Pour autant, je n'arrivais pas à mettre clairement en pratique, dans ma vie de tous les jours, ce que j'avais appris et compris.

Les ateliers expérientiels m’ont permis de passer de la théorie à la pratique en intégrant dans ma façon d'être et que cela fasse partie de mon quotidien.

Depuis, j'avance plus facilement et plus sereinement dans ma vie et je fais avancer mes projets avec apaisement. Tout en acceptant l'état du moment.

* Intégrer ma cyclicité, être dans l'acceptation de mes phases, qu'est-ce que ça peut m'apporter concrètement au quotidien ?

Pour ma part, depuis que j'ai intégré cette variation naturelle dans mon quotidien, je me sens...

... Plus reposée :

Je ne suis plus en lutte permanente pour être linéaire. Avant, je voulais avoir toujours la même émotion et la même énergie et cette lutte m’épuisait. Maintenant, je ressens et j'accueille mes variations naturelles avec apaisement.

... Plus sereine et confiante :

J'ai diminué le stress lié à la peur de certaines émotions et variations d'énergie. Maintenant que j'ai intégré que ce n'est qu'une phase, je lâche prise, je suis rassurée et confiante car je sais que cela va passer.

 

... Plus positive :

Je culpabilisais de toujours passer d'une activité à une autre, j'avais l'impression que je ne finissais rien, que je changeais d'avis tout le temps et que je procrastinais. Je sais maintenant que c'est parce que j’ai un moment idéal, pour réaliser certaines activités. J'ai amélioré mon estime de moi et je vois que j'avance. 

... Plus de projets en parallèle qui avancent : (#multipotentielle )

Observer les activités liées à certaines phases, avoir confiance dans le fait que j’y reviendrai pour continuer quand ce sera le moment, me permet d'avancer sereinement sur mes projets, de faire avancer ce qui doit avancer, quand c'est le meilleur moment pour moi. De cette manière, J'ai moins l'impression de me disperser tout en faisant autant de choses et en étant plus efficace.

Et quand il y a des urgences, je fais ce qui doit être fait plus facilement, que ce soit la "phase idéale" ou non, car j'ai plus de ressources. 

Et donc je me sens...

... Plus efficace à long terme :

J’ai moins de ruminations négatives qui me ralentissent. Maintenant je suis dans des projections positives, j’ai une distance apaisée avec mes projets en cours, quand je ne suis pas dans l'action. Il y a de la place pour des pensées constructives, je note les besoins et les idées qui émergent. Et quand vient le temps de l'action, je suis prête et bien plus efficace. 

...J'ai l'impression d'une charge mentale allégée.

...Je suis plus connectée à moi-même et à l'écoute de mes besoins.

...Je mets à profit des atouts jusqu'à présent insoupçonnés, liés à des phases que je percevais comme uniquement négatives. Je me sens plus riche et avec plus de ressources.

* Qui anime l'atelier ?

Je suis Barbara Chocolat, j'ai 41 ans et j'ai vraiment découvert mon cycle menstruel à l'âge de 40 ans ! J'aurais tellement aimé savoir tout ça avant, que j'œuvre maintenant pour diffuser cette connaissance. Je suis animée par la passion de transmettre, j'aime créer une ambiance, du lien entre les personnes et insuffler une dynamique de groupe.

Mon double parcours professionnel alliant pédagogie et culinaire, m'amène à vous proposer cette journée complète, en y intégrant un temps du midi, où chacune sera invitée à participer à la réalisation du déjeuner. J'aime particulièrement cette façon de créer du lien autour de la réalisation collective d'un repas simple.

Je vous propose de venir surfer cette journée avec moi, les 5 sens en éveil...

* Kiffe Ton Cycle, atelier, ambassadrice... C'est quoi tout ça ?

J'aime l'approche Kiffe Ton Cycle car elle est basée sur des informations scientifiques et sur le fonctionnement biologique. 

Et en même temps les ateliers laissent une place importante à l'expérimentation. Les participantes sont mises en situation d'expérimenter, d'agir, de ressentir afin d'avancer, non seulement au niveau mental, mais surtout à des niveaux corporels et émotionnels. 

Être ambassadrice, c'est créer, organiser, animer et transmettre par des ateliers expérientiels en direct, en présence ou à distance.

* Quelques mots sur Kiffe ton Cycle et sa créatrice :

Kiffe Ton Cycle a été créé par Gaëlle Baldassari. Elle se définit comme une "hackeuse de cycle menstruel", coach et formatrice au service du leadership des femmes. 

*****

* Quel est l’intention derrière tout ça ?

Je souhaite œuvrer pour que chaque femme puisse connaitre son cycle, afin de s'approprier son propre fonctionnement. 

Je souhaite que chaque femme, se sente libre d’être pleinement elle-même. 

Et que chacune puisse accéder à la joie d'être, en cheminant vers plus d'acceptation de soi.

Et je souhaite à chacune de découvrir le pouvoir de la parole et de l'écoute, dans un groupe bienveillant. 

Barbara Chocolat

Coach maman et féminité